Nach Ansicht der alten chinesischen Meister wird jeder Mensch mit einem gewissen Potential an Lebensenergie geboren.
Dieses Grundkapital an Qi ist ein wertvoller Schatz, den es zu bewahren gilt.
Stress, schlechte Nahrung, zu wenig Bewegung, sowie zu wenig Schlaf und Entspannung erschöpfen unser Kapital an Lebensenergie vorzeitig.
Die Folgen unserer ungesunden Lebensführung sind vielfältig, angefangen von einem einfachen Unwohlsein, über Erschöpfungszustände, hin zu chronischen Krankheiten und vorzeitigem Tod.
Qi Gong ist eine einfach zu erlernende Technik um diese Energiedefizite auszugleichen.
Die Anleitungen in diesem Buch führen Sie hin zu einer gesunden und bewussten Lebensführung, welche es Ihnen gestattet bis ins hohe Alter gesund und glücklich zu sein.
Wie wirkt Qi Gong?
Qi Gong ist - wie z. B. auch die Akupunktur - ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die sanften Übungen des Qi Gong werden vor allem als Hilfe zur Selbsthilfe betrachtet, als aktiver Beitrag zur Gesunderhaltung oder zum Genesungsprozess. Die langsam fließenden und sanften Bewegungen führt man bei aufrechter, natürlich entspannter Körperhaltung aus. Sie harmonisieren die Atmung, sowie die Funktion der inneren Organe, steigern die Durchblutung und bauen körperliche Verspannungen ab. Bewegungsmangel oder einseitige Körperbelastungen werden ausgeglichen, körperliches und psychisches Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität gesteigert. So sind Körper und Geist widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Störungen aller Art.
Qi Gong für Ausgeglichenheit und Ruhe in der Alltagshektik.
Qi Gong stärkt den Rücken u. löst Verspannungen in Schultern u. Nacken.
Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Qi Gong vermehrt die Lebenskraft und Lebensfreude.
Qi Gong ist für jedermann, egal ob dick oder dünn, alt oder jung.
Qi Gong ist für Menschen jeden Alters leicht zu erlernen.
Qi Gong: mit minimalem Zeitafwand einen maximalen Erfolg erzielen.
Ich bin mobil: Ich komme auch in Ihren Wohnort, um für Sie / Ihre Freunde / oder den Verein Qi Gong anzubieten.
Harmonie in 18 Figuren
nach Großmeister Qingshan Liu
Die dem Tai Chi Chuan ähnlichen "18 Figuren", gehören mittlerweile zu den beliebtesten Qi Gong Übungen, die auf der ganzen Welt von Millionen Menschen täglich geübt werden.  Die "18 Figuren" sind leicht zu erlernen, sie sind für Menschen jeden Alters geeignet, sind hochwirksam und dienen der Gesunderhaltung sowie zur Vorbeugung gegen Krankheiten aller Art. Offizielle Studien des staatlichen Instituts für Traditionelle Chinesische Medizin in Shanghai belegen die Heilerfolge. Das regelmäßige Üben, über einen Zeitraum von ein paar Monaten, zeigt meist deutliche Erfolge. |
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